１．耳、肩の骨、大腿骨、くるぶしが一直線 ２．背中からおしりのラインが自然なS字を描く ３．ヒザが真っ直ぐに伸びている リンパマッサージをやってはいけないとき次のような場合には、リンパマッサージを行うことは避けてください。さする方法は、全身のマッサージに使われます。 もっとも大切なリンパ節「鎖骨」リンパマッサージの手技リンパマッサージにおける代表的な手技は、「押す」「なでる」の2つだけです。 皮膚はその一部をひっぱると、当然、どこかにシワがよります。体じゅうのほとんどのリンパ（右腕以外）は、左鎖骨の下で静脈に合流し、排泄されるといわれています。親指の腹部分を使うようにして、小鼻の脇まで頬肉を持ち上げる。むくみには、大きく分けて「体液循環、排泄機能に問題があるもの」と「病気などが原因のもの」の2種類があります。【 体液循環、排泄機能に問題があるむくみ 】 むくみに影響を与えることの多い体液循環は主にリンパの循環ですが、リンパには血液と違って 心臓のポンプがなく、自分の力で循環することができません。
毎日のケアで、その日のむくみやセルライトはその日のうちに解消してしまいましょう。 脚やせは、セルライト対策とむくみ対策がもっとも重要です。【 さする 】リンパマッサージではもっとも多く使われます。■主なリンパ節は 鎖骨（鎖骨リンパ節） 脇の下（腋かリンパ節） アゴの下（顎下リンパ節） 腹部（腹部リンパ節） 脚の付け根（そけいリンパ節） ひざ裏（膝かリンパ節） 耳の前（耳下腺リンパ節） 肘（肘リンパ節）リンパ節の多くは体の隠れた部分にあります。 貯めてしまうと後が大変です。リンパは、皮膚の浅いところに分布しているので、強くさすっても意味がありません。 ５．リンパマッサージ後に、ハーブティを飲む せっかく、リンパマッサージで滞ったリンパ液を動かしたのなら、早く排泄したほうが良いので、 それを促すために「利尿効果」のあるハーブティーを飲むことをお勧めします。 とても簡単な事なので、ぜひ実践してみてください。
リンパマッサージにおいて、もっとも大切なリンパ節である「鎖骨リンパ節」は、指の腹を使ってやさしく押してください。 ふくらはぎの場合は、ひざ裏リンパ節の流れを促進させることを意識しながら、 １．ひざからひざの裏に向かって ２．足首からひざの裏のリンパ節に向かって リンパを流してあげてください。体の各部にある主要なリンパ節に向かってリンパを流してください。つまり、皮膚へのトリートメントによって、リンパ管をリンパの流れに沿って引き伸ばすことで、収縮頻度と強さを増すことができ、リンパ系の動きが活発化されるということです。 セルライト解消に効果の期待できる精油（エッセンシャルオイル）は、「グレープフルーツ」です。顔リンパマッサージ で、40代、50代の肌もシワ防止 になるかもですよっ(≧▽≦)リンパマッサージ というのは、足などの浮腫み防止などのセルライト マッサージ方法 としてよく聞きますが、顔のリンパ も、 むくみを取る 、、ということなのでしょうか？マッサージ のイメージも、顔の筋肉を鍛える、という常識もためしてガッテン 動画 を見れば、びっくりです（＾＾；シワ予防 や たるみ予防 には、顔の筋肉は、緊張よりもリラックス させることが大切なようです。 ちなみに、正しい姿勢は次のことを意識するとよいそうです。リンパマッサージの方法、やり方（部位別）リンパマッサージは、体の各リンパ節に向かってリンパを流すことが基本です。
コリとは？「脚やせ」のためのリンパマッサージ方法太ももは脂肪がつきやすく、セルライトができやすい場所といえます。5～6回繰り返す。温泉でお湯を体にかける程度の軽い圧で「やさしく」なででください。 いつものトリートメントオイルに「グレープフルーツ」を適量垂らしてください。 リンパマッサージを行う方向の目安（イラスト）【解説】リンパ管は最終的には鎖骨のリンパ節で静脈に合流します。リンパマッサージで大切なのは、「どこに向かってリンパを流すのか」ということ。 ■脚のむくみをとるための リンパマッサージ方法 １．ひざからひざの裏に向かって ２．足首からひざの裏のリンパ節に向かって ポイント ひざ裏リンパ節の流れを促進させること。 ⇒ リンパマッサージてむくみ解消！ （外部リンクです。